Already on my way to recover from another mild relapse, I let the medication and the structure of a carefully planned routine guide me through this episode of hypomania.
I took advice from a friend of mine and wrote down every apparently unimportant task I had to do during the week in a detailed to do list for work, home, exercise, and even time for social media. (I also ordered a lovely planner from https://vickyayala.com/workbook., which will help me get more organized.)
The results were fabulous. I could easily see where I was overbooking myself, setting little traps for failure. But I also found small windows here and there for relaxation.
I met all my goals for the week.
- Launched my website, lisbethcoiman.com,
- Sent out blurb requests for my upcoming book to be launched in the fall,
- Attend a literary reading in downtown Los Angeles last night,
- Worked out three times.
Author doing overhead presses. Photo Constantino Badra
Ya en vías de recuperación de otra recaída suave, dejo que los medicamentos y la estructura de una rutina cuidadosamente planificada me guíen a través de este episodio de hipomanía.
Tomé el consejo de una amiga y escribí cada tarea por hacer esta semana por insignificante que fuera en una lista detallada para el trabajo, la casa, ejercicio, incluyendo tiempo para las redes sociales. (Ordené una agenda bella en el sitio, https://vickyayala.com/workbook, para organizarme mejor.)
Los resultados fueron fabulosos. Pude ver claramente como me estaba sobrecargando, poniéndome trampas a mi misma para el fracaso. Pero también encontré pequeñas ventanitas de tiempo aquí y allá para relajarme.
Cumplí con todos mis objetivos para la semana.
- Lancé mi sitio en la web, lisbethcoiman.com,
- envié solicitudes de recomendación para mi libro que saldrá al público en el otoño,
- Fui una lectura literaria en el centro de Los Ángeles,
- Hice mi rutina de ejercicio tres veces.
Author biceps curl. Photo Constantino Badra
